1. 苦瓜、蘋果切片
2. 放入榨汁機榨汁,苦瓜全用,蘋果適量
3. 加入蜜糖調味,飲用時加入青檸檬片,可視乎需要榨出檸檬汁
功效:
苦瓜蘋果汁有助清熱、解暑、解毒、補腎健脾、明目等。
苦瓜含有多種營養成分,包括維生素B1及維生素C。每500克苦瓜含維生素C達到420毫克,也含鈣、磷、鐵等。
苦瓜素有減肥效用。
備註:孕婦忌食
31 Theatre - 31 演食場 |
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製作方法
1. 苦瓜、蘋果切片 2. 放入榨汁機榨汁,苦瓜全用,蘋果適量 3. 加入蜜糖調味,飲用時加入青檸檬片,可視乎需要榨出檸檬汁 功效: 苦瓜蘋果汁有助清熱、解暑、解毒、補腎健脾、明目等。 苦瓜含有多種營養成分,包括維生素B1及維生素C。每500克苦瓜含維生素C達到420毫克,也含鈣、磷、鐵等。 苦瓜素有減肥效用。 備註:孕婦忌食
製作方法
準備 材料處理 檸檬先在硬平面如厨房工作桌面上按壓滾動 再切片 約半厘米厚 草莓以鹽水浸約十分鐘 再切粒 大小隨意 薄荷可與草莓同放鹽水浸十分鐘 只用葉 莖部全除去 青瓜洗淨 切片 製作 全部材料放入清潔瓶子中 放入可飲用清水 放雪櫃内約8小時後可飲用 宜於蔬果新鮮時飲用 建議一天内飲用 不宜存放過久 |